Los trabajadores de oficina son demasiado sedentarios

Los empleados de oficina necesitan moverse más, según una nueva campaña.

En Gran Bretaña se dice que sentarse durante largos períodos de tiempo en el trabajo está relacionado con una serie de problemas de salud, que no se solucionan al ejercitarse en el gimnasio.

Hace un llamado a los trabajadores para que se paren regularmente, caminen más y adopten ideas como reuniones permanentes o mesas de pie. Los expertos describieron la inactividad como “uno de los mayores desafíos” en la salud.

La enfermedad cardíaca, la diabetes tipo 2, el cáncer y la mala salud mental se han relacionado con el comportamiento sedentario.

El efecto se encuentra incluso en trabajadores que se clasifican a sí mismas como aptas, como aquellas que van al trabajo en bicicleta, si también pasan mucho tiempo sentadas.

Algunas ideas para evitar el sedentarismo ideas incluyen usar las escaleras en lugar de un ascensor, comer fuera de su escritorio, tomar un descanso de su computadora cada 30 minutos y dirigirse al escritorio de un colega en lugar de llamar o enviar un correo electrónico.

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